El Arte de la Empatía

Aprende del poder de tu sensibilidad

Por Meritxell Garcia Roig

Primera Edición: Octubre 2019

Cómpralo Ya: Disponible en Tapa dura y Ebook

El Arte de la Empatía

La mayoría de libros de autoayuda están llenos de frases inspiradores con las que podrías hacer miles de tazas personalizadas. Me temo que El Arte de la Empatía no es este tipo de libro. Creo que hay que trabajar. Si quieres dominar la empatía, tus emociones y incrementar tu autoestima para ser feliz en tu propia piel hay que hacer los deberes. Eso significa practicar. Esa práctica viene de la mano de nuevos hábitos y comportamientos que harán que los viejos patrones se marchen por donde vinieron para encontrar un camino nuevo con mejores resultados.

Este libro es para todo aquel que quiera despertar. Ir desde la desconexión con uno mismo a aprender a usar la empatía como una herramienta de empoderamiento. Muy amenudo somos nuestro peor enemigo, esa voz odiosa en la cabeza. La empatía es una habilidad que te conecta contigo mismo y los demás encontrando tu autenticidad.

Este libro es para ti si…

Eres empático y/o altamente sensible y quieres entender mejor tu naturaleza y tener opciones al alcance para sentirte bien en tu piel y en tu entorno. Independientemente si has descubierto tu sensibilidad ahora o ya llevas un tiempo trabajando para vivir mejor encontrarás en el libro herramientas que te ayudarán con tu desarrollo personal. Es una guía práctica para la vida diaria de empáticos y altamente sensibles, además de ser un descubrimiento para aquellos que nos rodean y quieren entender mejor el rasgo de sus seres queridos.

Gimnasio empático con  +50 ejercicios prácticos

A través de experiencias, evidencia científica, recursos y más de 50 ejercicios prácticos serás capaz de entender tu sistema nervioso sensible, reducir la ansiedad y el estrés, aprender a procesar emociones, decir que no cuando lo necesitas, escuchar activamente y mucho más. Basado en mi experiencia como coach reconozco la importancia de establecer hábitos diarios para la transformación permanente. Por eso el libro tiene ejercicios prácticos para el día a día. A través de mi experiencia personal como empática y altamente sensible te llevo a través de mi propio camino para que puedas encontrar el tuyo.

Problemas empáticos comunes

Detallo los problemas más comunes a los que nos enfrentamos los empáticos como la fina percepción del dolor – a veces mal llamados hipocondríacos-, nos involucramos demasiado en los sentimientos de los demás, nos sobre saturamos y tenemos dificultades para decir que no…Tenemos un sistema nerviosos sensible y un crítico interno al que mantener a raya.

Podcasts

Barry Moltz #604 Forget Survival, Make Your Small Business Thrive (en inglés)

Living Beyond 120 July 2020 (en inglés)

Dharma Drops Podcast The Art of Empathy  June 2020 (en inglés)

How to Love with Dr Michael GreenLee September 2020 (en inglés)

Truth on Wellness with Dr Roberto Tostado July 2020 (en inglés)

Sense and Soul Podcast July 2020 (en inglés)

Videos

Living and Thriving with Rustie July 2020 (En inglés)

Michelle Badillo. Periodista Venezolana y Presentadora de Televisión. @IGMichellebadilloficial.Recomendación del libro

Maite Irulegi. Youtuber.Recomendación del libro. Minuto 3.40

Medios

Saber Vivir Magazine. Febrero 2020. Libro recomendado en la sección de psicología

Diario ABC – artículo: La diferencia entre ser empático y sentir empatía 

Enamórate de ti – Entrevista en Estética Info.com

Diario de Tarragona: La empatía es el hilo invisible que nos conecta como personas Prensa Articulo Articulo Online

Catalunya Radio – L’Ofici de viure Més relacions virtuals Menys Empatia

Mis artículos

Lo que dicen del libro:

Opiniones de escritores

Opiniones de expertos de la alta sensibilidad

Opiniones de lectores

El Arte de la Empatía

Disponible para entrevistas y para responder preguntas y participar en clubs de lectura leyendo sus libros.

Si quieres que Meritxell hable en tu evento puedes contactarla: